Открий силата в себе си
Присъединявай се към нашата общност за здравословен начин на живот. Редовните тренировки, качественият сън и балансираното хранене са ключът към по-силно и енергично тяло.
Присъединявай се към нашата общност за здравословен начин на живот. Редовните тренировки, качественият сън и балансираното хранене са ключът към по-силно и енергично тяло.
В Corexa вярваме, че физическата активност не е наказание, а дар, който си даваме всеки ден. Нашият подход се основава на разбирането, че истинската сила идва от хармонията между движение, почивка и хранене.
Създаваме среда, където всеки може да открие своя път към по-здравословен начин на живот. Фокусираме се върху постепенни, устойчиви промени, които водят до дългосрочни резултати и повишено качество на живота.
Нашите програми са създадени да подкрепят естественият ритъм на тялото и да насърчават положителното отношение към физическата активност.
"Всяко движение е стъпка към по-силната версия на себе си. В Corexa не търсим съвършенството, а постоянството."
Мария Петрова
Основател и треньор
15+ години опит в сферата на фитнеса
Разнообразие от дейности, създадени да отговорят на различни нужди и цели
Движения, които подобряват ежедневната дейност и издръжливост чрез естествени модели на движение.
Постепенно изграждане на мускулна сила и плътност за по-устойчиво и енергично тяло.
Подобряване на сърдечно-съдовата система и издръжливостта чрез разнообразни активности.
Поддържане на здравата амплитуда на движение и намаляване на мускулното напрежение.
Индивидуален подход за максимални резултати според личните цели и възможности.
Насоки за балансирано хранене, което подкрепя активния начин на живот и общото здраве.
Резултатите, които нашите клиенти постигат чрез постоянство и подкрепа
Редовната активност повишава енергийните нива и подобрява настроението
Постепенно изграждане на физическа кондиция за ежедневните предизвикателства
Физическата активност подобрява качеството и дълбочината на съня
Движението освобождава естествените "хормони на щастието"
Опитни професионалисти, посветени на вашето развитие
Основател и главен треньор
15+ години опит в персонално и групово треньорство. Специализация във функционални тренировки и хранителни консултации.
• Сертифициран персонален треньор
• Специалист по спортно хранене
• Треньор по йога и пилатес
Треньор по силова подготовка
12 години опит в силовото треньорство и функционален фитнес. Фокус върху безопасни и ефективни методи за изграждане на сила.
• Магистър по кинезиология
• Сертифициран по функционални движения
• Специалист по рехабилитация чрез движение
Специалист по движение и мобилност
10 години опит в йога, пилатес и корективни упражнения. Помага на клиентите да възстановят естествената подвижност.
• Сертифициран йога инструктор
• Специалист по корективни упражнения
• Треньор по дишане и медитация
Вярваме в индивидуалния подход към всеки клиент. Нашата мисия е да създадем безопасна и вдъхновяваща среда, където всеки може да развие своя потенциал в собственото си темпо. Работим като екип, за да ви подкрепим на всяка стъпка от вашето пътуване към по-здравословен начин на живот.
Абсолютно! Всички наши програми са адаптивни и подходящи за различни нива на физическа подготовка. Започваме с основни движения и постепенно увеличаваме интензивността според индивидуалните възможности.
Препоръчваме поне 3 тренировки седмично за оптимални резултати. Това може да включва комбинация от силови, кардио и упражнения за гъвкавост. Важното е постоянството, а не интензивността.
Нашата зала е напълно оборудвана с всичко необходимо. За домашни тренировки можете да започнете само с тяло, а по-късно да добавите основно оборудване като гири или лента за съпротивление.
Започнете с малки стъпки: добавете повече зеленчуци, пийте достатъчно вода и се хранете редовно. Нашите консултанти могат да ви помогнат да създадете устойчив план според вашия начин на живот.
Да, с подходящи модификации. Препоръчваме първо да се консултирате с лекар, а след това нашите треньори ще адаптират упражненията според вашите нужди и възможности.
Първите положителни промени в енергията и настроението могат да се усетят в рамките на 1-2 седмици. Физическите промени обикновено стават забележими след 4-6 седмици редовна активност.
Свържете се с нас за безплатна консултация и откриване на най-подходящата програма за вас
С изпращането на тази форма се съгласявате с нашите условия за поверителност и общи условия.